Esta rutina, muy adecuada para la región lumbar, resulta ligeramente limitada por la cantidad de presión que se puede aplicar con los propios pulgares y a causa de la distancia que se puede abarcar en la propia espalda. La rutina funciona mejor si se adopta una posición de rodillas sobre una superficie cómoda; si no, trate de sentarse en una confortable silla sin respaldo, como puede ser un taburete bajo o bien a horcajadas en una silla normal mirando el respaldo.