Postua kurmasana
Esta postura es una flexión hacia adelante. Kurma significa tortuga, animal que en India representa a la encarnación de Vishnu, quien sostiene el universo en su caparazón. Tiene el efecto de calmar la mente, preparando al practicante para pratyahara, es decir, la abstracción
de los sentidos de los objetos de deseo y de los estímulos externos del kurmasana. Tonifica los ríñones, activándolos.
Tiene un efecto estimulante en el Kanda, que no es un elemento físico; se localiza en el cuerpo sutil. Es la raíz y el origen de donde provienen todos los nadis o canales de energía que poseemos. Está ubicado aproximadamente a 10 centímetros por debajo del ombligo, sobre el piso del perineo. Tiene forma de huevo y de ahí surgen 72.000 nadis o canales de energía.
