Para liberar la pantorrilla, primero se abre la línea media de los gemelos con los nudillos. Y después, una vez que la zona está bien marcada, se pasa la punta del codo por esa canaleta para profundizar más.
Para descontracturar y aflojar la zona del cerrato anterior, la técnica de masaje que se utiliza es el trabajo con las falanges y los nudillos. Hay presión y movimiento en sentido posterior, hacia la camilla, a la vez que se va ascendiendo.
Este masaje es parte de una secuencia destinada a liberar el cuello, el trapecio y los hombros. A través de la fricción y la presión, primero se precalienta eltejido y luego se elonga, descendiendo hacia la zona del pecho. Por más información visite Reiki.
Automasaje: tomar una mano colocando los dedos meñique, anular, mayor e índice por debajo, sosteniéndola, y con el pulgar realizar en el centro de la muñeca fricciones rápidas (120 veces por minuto). Esta práctica sirve para liberar la tensión contenida en esta extremidad, permitiendo que se active la circulación de energía.
Masajes Tui Na: realizar fricciones en la sien (punto Tai Yang) y en la nuca. La digitopresión y el masaje sobre esta zona actúan sobre la tensión acumulada por el nerviosismo y la irritabilidad. La circulación de sangre y energía se estanca en la zona de la frente y los ojos por estos motivos. Por tanto, esta práctica favorece la disminución del estrés crónico y sirve para calmar cefaleas. Realizar entre 7 y 10 minutos.
Tui na: masaje tradicional chino que incluye puntos de acupuntura, normalmente sobre la piel desnuda. Vigoroso y dinámico.
