La mucosidad y la flema suelen estar asociadas a una dieta inadecuada. Evite los productos lácteos, los cacahuetes y plátanos, ya que todos ellos facilitan la secreción de mucosidad, y limite estrictamente el consumo de alcohol, tabaco y comidas con especias y picantes, que confieren espesor y viscosidad a la mucosidad.
Contrariamente a la actual corriente imperante en Occidente en la terapia natural, no abuse de la fruta y las verduras crudas; los cereales cocidos y las verduras poco hechas proporcionan igual cantidad de fibra y no fuerzan al sistema digestivo, que tiene que convertir en sopa gástrica todo lo que comemos.
Según la medicina oriental, el estreñimiento es a menudo el resultado de la «contención» emocional transferida al proceso digestivo. La relajación es importante, combinada con una respiración profunda que masajee los órganos del abdomen desde dentro, así como la práctica moderada de ejercicio.
Según los principios de la medicina oriental, esta dolencia es el resultado del estrés emocional combinado con una digestión débil. Es muy común en nuestros días estos tipos de terapia. Coma alimentos calentados y cocinados, evitando las bebidas frías y la comida picante y con especias. Beba alcohol y café con moderación o mejor aún, evítelos.
Las comidas deben ser regulares y moderadas; tome algo para desayunos y no coma grandes cantidades a última hora de la noche, cuando el Qi del estómago es bajo. Y lo que es más importante, los alimentos deben estar cocinados y no crudos. Evite las comidas grasas.
Las comidas deben realizarse en postura sentada y no al vuelo, sobre la marcha. La hora de comer debería ser un espacio de tiempo tranquilo, y dedicado a disfrutar de los alimentos y no a disputas familiares, discusiones de trabajo, lecturas o a ver la televisión (hay estudios que han demostrado que el proceso digestivo no empieza hasta dos horas después de ver la televisión).
Si está embarazada y sufre de mareos matinales debería ingerir jengibre, tanto fresco como en cápsulas. La medicina oriental concede una gran importancia a los hábitos alimenticios.
La náusea es el resultado de la perturbación temporal o crónica de Qi en el estómago, o bien de Qi húmedo y pesado por comer con desmesura o seguir una dieta inapropiada. Cuando coma, hágalo moderadamente y de forma regular. Evite los alimentos grasos y los productos lácteos. El té verde chino o japonés puede ser beneficioso.
Los problemas digestivos son cada vez más comunes, en parte a causa de un estresante ritmo de vida y en parte a causa de los malos hábitos alimenticios y.el desarrollo radical de las dietas. Las mujeres, en particular, son susceptibles de sufrirlos por hacer régimen, a menudo alternado con el exceso de comida; según la manera de pensar oriental todo se basa en el centro acupuntura, ése es el camino seguro para dañar para siempre el proceso .digestivo. Los alimentos también son menos frescos a causa de los. procesos de refinado y de los conservantes y otros aditivos; incluso los denominados productos frescos pueden viajar miles de kilómetros hasta llegar a las tiendas, conservados por irradiación.
Existen montones de remedios caseros, que vale la pena probar, sobre cómo habérselas con la resaca. Tenga en cuenta de cara al futuro, que el vodka, los vinos biológicos y la cerveza cuentan con menos posibilidades de producir fuertes resacas. Mientras tanto, en caso de hallarse en plena resaca, pruebe con un desayuno rico en proteínas, si puede permitírselo, y beba muchos líquidos (los japoneses beben té verde banchá con unas gotas de tamari, salsa de soja).
