Namikoshi (o Nippon shiatsu): rutina que incluye todo el cuerpo, normalmente a través de la ropa, con combinaciones específicas de puntos para dolencias concretas. Es la versión de shiatsu más difundida en Japón. Incluye algunos estiramientos. Vigoroso.
Muchos han incorporado otras formas de curación o sanación y la mayoría han abandonado el nombre occidental de digitopuntura, aunque también los hallará con esta denominación sin problema alguno.
Si le interesa estudiar más en profundidad el tema, puede que necesite consultar al colegio profesional para que le proporcionen una lista de escuelas con licencia para efectuar tratamientos o bien programas de formación. La mayoría de las escuelas ofrecen cursos de introducción que le ayudarán a tratar tanto a su familia como a los amigos sin necesidad de llevar a cabo todo un curso de formación a nivel profesional.
La digitopuntura es capaz de tratar muchas más dolencias de las que pueden describirse en un libro de esta extensión. Si, por ejemplo, padece artritis o reumatismo, o desea ayudar a un amigo que las sufre, existen técnicas y puntos adecuados para tratar todas las articulaciones del cuerpo, no pudiendo describirlas aquí por falta de espacio.
Debería presionar estos puntos cada día, no sólo en caso de padecer cistitis. Debería consultar al médico cada vez que tuviese fiebre, dolor de espalda o apareciese sangre en la orina. No obstante, a menudo, la cistitis puede curarse manteniéndose caliente, descansando y bebiendo mucho liquido a fin de expulsar la infección.
Debería vestir siempre prendas íntimas de algodón y asi tener buenas terapias complementarias, pantis en lugar de medias y limpiarse de delante atrás después de orinar. El vino blanco y la cerveza no biológica suelen contener sustancias químicas que irritan una vejiga sensible, así que evítelos todo lo posible.
En todo Oriente se considera al frío como uno de ios principales causantes del dolor menstrual. Si sufre de dolor menstrual, sobre todo dolor que se alivia con una bolsa de agua caliente, lo mejor es evitar los helados y las comidas frias la semana anterior al período y evitar que se enfríe la parte inferior del cuerpo (por ejemplo, sentarse con el traje de baño húmedo o exponerse a una corriente de aire o bien sentarse sobre una superficie fría).
La mayoría de las personas que viven en ciudades están expuestas a los efectos de la polución atmosférica y necesitan dedicar una atención especial a tonificar los pulmones mediante ejercicios de respiración. En el apartado de medicina natural, se facilita un ejercicio sencillo. Las investigaciones llevadas a cabo han demostrado que la mayoría de las personas que padecen asma pueden controlar y aliviar los síntomas.
Abrigúese el cuello y la cabeza si hace viento o al ir en bicicleta o moto. Evite exponerse a corrientes y aires acondicionados siempre que pueda. No salga a la calle con el cabello húmedo o mojado tras haberse duchado o nadado; séqueselo lo antes posible. Y abrigúese tras realizar ejercicio físico ya que al tener los poros abiertos se es más vulnerable.
Realice inhalaciones de vapor con la ayuda de una palangana de agua caliente a fin de soltar mucosidad y calmar los pulmones gracias a esta medicina de china. Se pueden añadir los aceites esenciales apropiados para esta patologia…
TOS: Si sufre una tos con flema debe evitar consumir productos lácteos. Algo que vale para todos los tipos de tos es descansar todo lo posible y realizar el ejercicio respiratorio. Abrigúese bien cuando haga frío y evite el sol en verano.
