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    Automasaje de muñeca

    Automasaje: tomar una mano colocando los dedos meñique, anular, mayor e índice por debajo, sosteniéndola, y con el pulgar realizar en el centro de la muñeca fricciones rápidas (120 veces por minuto). Esta práctica sirve para liberar la tensión contenida en esta extremidad, permitiendo que se active la circulación de energía.

    Masajes cuerpo entero

    Masajes cuerpo entero: la duración y repetición de cada masaje dependerá del efecto que produzca. Si el estímulo es inmediato, es aconsejable ir más despacio. En cambio, si la excitación crece progresivamente, el masaje puede empezar lento y luego acelerarse. Recubra su propio cuerpo con un aceite esencial con perfume de jazmín (estos productos también son afrodisíacos) y arrodíllese a los pies de su pareja.

    Haga deslizar su propio cuerpo subiendo por las piernas de él. Masajee especialmente con su vientre y genitales toda la anatomía de su compañero, sus muslos, su espalda, su pecho… Cubra por completo todas las superficies moviéndose sensualmente. Por más información visite Reiki.

    Masajes suaves en el cuero cabelludo

    Arrodílllese detrás de la cabeza de su compañero y estírela suavemente elongándola desde el cuello, luego inclínela a cada lado. Masajee tiernamente el cuero cabelludo con pequeños movimientos circulares con la yema de los dedos, procurando no tirarle del pelo. Esta zona es extremadamente sensual. Es la posición ideal para cubrir a su pareja de besos. Desde allí, también puede masajearle las orejas y el rostro.

    Masaje en la pierna

    Masaje en la pierna: puede empezar acariciando delicadamente el tobillo describiendo círculos sobre los huesos salientes. Tome con firmeza el pie y haga deslizar muchas veces sus manos desde la planta, pasando por el talón hasta la pantorrilla. Luego tome cualquiera de los dedos en sus manos y tírelo suavemente hacia usted, apriete y haga deslizar muchas veces sus dedos entre cada articulación.

    También puede besar los dedos de los pies de su compañera, quien apreciará esta iniciativa. Para terminar, coloque sus manos alrededor de uno de sus tobillos ¡untando sus pulgares en medio de la pantorrilla. Hágalos deslizarse lentamente siguiendo la mitad de la pierna hasta la altura del muslo, muchas veces en cada pierna.

    Masajear el vientre de mujer

    El vientre de una mujer es un lugar sensible, que es preciso masajear con ternura. Prepare ese lugar del cuerpo de su compañera cubriéndolo con pequeños besos. Coloque allí delicadamente su mano y haga movimientos lentos y circulares, dibuje medias lunas sobre el bajo vientre. Coloque luego las dos palmas de sus manos sobre los lados opuestos del vientre y diríjalos suavemente hacia el ombligo, presionando ligeramente.

    Masaje de pareja

    Está demostrado que el hombre y la mujer no acceden al placer de la misma forma. Por eso deben aprender a conocerse mejor. El masaje es una excelente manera de hablar un lenguaje común. Gracias a él, el hombre, que alcanza generalmente el orgasmo más rápidamente que la mujer, se adapta al deseo de su compañera. Por otra parte, el masaje de pareja es lo primero que aconsejan los sexólogos a una pareja que ha perdido el deseo sexual.

    Ejercicios para el automasaje

    Durante el automasaje, mantenga la boca cerrada, sin apretar ni los labios ni los dientes. Apoye la punta de la lengua entre el paladar superior y el nacimiento de los dientes,  para favorecer la circulación energética. Respire por la nariz (en la inhalación y en la exhalación participa solo el bajo vientre). Incline la pelvis hacia sin tensar los glúteos) para reducir la curvatura lumbar. Flexione las rodillas, procurando no sobrepasar las puntas de los  dedos de los pies.

    Automasaje

    El automasaje es muy habitual dentro de las escuelas clásicas de Chi Kung (conjunto de técnicas de fortalecimiento de la energía interna, a través de respiraciones, movimientos y meditaciones). Estas actividades terapéuticas es tan regidas por la milenaria medicina tradicional china, que, a su vez, ha recibido influencias de varias doctrinas filosóficas. Trabaja regulando la energía corporal, lo que hace posible equilibrar el sistema nervioso, ayudando por tanto al buen funcionamiento de todos los órganos. Simultáneamente, trata, a través de la estimulación de los meridianos chinos de acupuntura, todas aquellas zonas que están conectadas con los órganos.

   
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