En cualquier caso, necesita practicar respiración abdominal a diario. Trate de no tomar litros de café o té para ayudarse a continuar la actividad, ya que ello tenderá a agotar sus reservas y a hacer que beba alcohol para poder relajarse más tarde, lo cual estancará su Qi y le agotará aún más.
Presione en dos líneas descendentes desde la zona superior de la espalda hasta el nivel de la base de los omóplatos, para después presionar en dos líneas separadas de las primeras hasta haber cubierto la zona existente entre los omóplatos. Puede que desee realizar movimientos circulares con los pulgares antes de iniciar la presión si siente que la zona está muy tensa o es musculosa.
Dejando de lado a países centrales como Francia y los Estados Unidos, descubrimos que en Cuba, desde hace unos cinco años, se ha incluido la materia Medicina Natural y Tradicional en la formación básica de los médicos y enfermeras desde los primeros años de estudios que incluye, claro, a la acupuntura. Esta medida no se ha adoptado solamente por la falta de medicamentos (consecuencia del bloqueo estadounidense) los profesionales cubanos que practican la medicina tradicional china y otras medicinas alternativas están convencidos de que la mejor solución es colocarlas en primera línea de la asistencia sanitaria y así lo hacen para abaratar costos, para prevenir enfermedades, para mantener una población saludable.
Si para los chinos la existencia de los meridianos y de los puntos no ofrece ninguna duda, los occidentales, más objetivos y críticos, han tratado de verificar con la tecnología a su alcance la realidad de su existencia.
Alrededor del tercio de esta centuria, Soulié de Morant con la colaboración de algunos prestigiosos anatomistas trató infructuosamente de encontrar vestigios anatómicos que fueran super-ponibles con los meridianos y puntos tradicionales.
Desde entonces este tipo de búsqueda grosera ha dejado de repetirse y las investigaciones se han orientado en otro sentido, habiendo sido los resultados mucho más alentadores.
