Acupuntura para embarazarse: la acupuntura palia algunas de las molestias y desarreglos propios de la gestación como: náuseas y vómitos; ansiedad (sobre todo si eres fumadora y estás intentando dejarlo por el embarazo); depresión, poco o excesivo apetito; hinchazón en las piernas, ciática (propia del último trimestre), estreñimiento y dolor de las contracciones.

Los bordes inferiores de las cuencas de los ojos se encuentran justo por debajo de las pestañas de los ojos cerrados del receptor. Descanse suavemente las puntas de los dedos en el borde óseo. Deposite las yemas de los dedos sobre los pómulos del receptor, justo por debajo de los bordes de las cuencas de los ojos.

Coloque las manos a cada lado de las caderas del receptor, sobre los ilíones (huesos de la cadera) y dirija los pulgares hacia la línea media, de manera que éstos entren en contacto con el lugar donde los ilíones empiezan a curvarse hacia fuera a partir de la columna vertebral, un poco por debajo de la cintura.

Presione con las yemas de los pulgares sacro abajo mientras visualiza que penetra profundamente en el cuerpo y deslice las palmas de las manos por los costados de las caderas según va presionando hacia abajo. Irá encontrando parejas de huecos alineados a lo largo del sacro, que son unos buenos puntos sobre los que ejercer presión…

Estire las manos por delante, con la palma de una de ellas reposando sobre el dorso de la otra y con los dejos superpuestos de manera que pueda ver los diez dedos juntos. Las puntas de los dedos de ambas manos deben tocarse (aunque si le desagrada la sensación puede usar las puntas de los dedos de una mano en una ocasión y alternar las manos dependiendo de las diferentes zonas abdominales). Esta será su herramienta de trabajo para realizar esta secuencia.

El masaje abdominal, llamado ampuku en Japón, es una de las técnicas más efectivas del practicante de digitopuntura o shiatsu. Aunque no le atraiga la idea de masajearse la zona del estómago, pruebe esta rutina unas cuantas veces. La idea clave para disfrutarlo es realizar una presión gradual y profunda, con sensibilidad.

Tenga cuidado al pasar por la articulación ósea del hombro, pero vuelva a incrementar la presión al alcanzar los músculos del hombro. Apriete con firmeza hasta llegar a la mitad del brazo. Repita la operación con la otra mano.

Ésta es una rutina muy desestresante, sobre todo si se la combina con las secciones favoritas de la rutina del rostro. Se puede ser más firme en estos movimientos. La forma tradicional incluye masaje de percusión con los puños, pero la que aquí se presenta es una versión más suave. Lo más conveniente para llevar a cabo esta rutina es adoptar una posición sentada en una silla sin respaldo o con uno muy bajo.

Hasta hace relativamente poco, los científicos occidentales sugerían que la efectividad de la acupuntura como tratamiento contra el dolor podía estar relacionada con el bloqueo de las puertas del dolor de la médula espinal y la liberación simultánea de endorfinas. No obstante, y según se va probando la efectividad de esta técnica en el tratamiento de otras condiciones que no sólo implican dolor, como es la náusea, dicha explicación ha dejado de ser válida. Una nueva y apasionante explicación sugiere que la efectividad de la acupuntura puede estar conectada con la transferencia de información entre diversas partes y sistemas del cuerpo a través del tejido conjuntivo.